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[健康] 给女性倦怠疲惫肌肤的一份营养餐

给女性倦怠疲惫肌肤的一份营养餐

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第一步:集中抗氧化,恢复肌肤健康光泽

  除了疲倦劳累以外,氧化也给肌肤蒙上“阴影”。研究发现,肌肤在氧化前会出现名为“硝酸酯化”的现象,在察觉不到的时候已经存在微小炎症,出现敏感甚至老化,这些都会让肌肤失去原有的光泽和鲜活度。

  如何做:初秋时节,不妨给肌肤选择一瓶含有抗氧化成分的日间产品,常见的如维生素C、E、茶多酚、葡萄籽精华或橄榄精华等,能够更有效帮助肌肤恢复细胞动力,修复胶原蛋白和弹性蛋白细胞链接、强化肌肤的防御机能,恢复肌肤健康光泽和质感。

  第二步:简化保养

  每天用的保养品不下十几瓶、没化妆就出不了门?每月给肌肤休养几天,减少瓶瓶罐罐,给肌肤喘息的机会,就等于适时帮肌肤“清肠胃”。不久你会发现保养品会更好吸收。

如何做:

  ● 让保养单纯化

  给肌肤涂抹过多保养品,跟天天吃大餐容易消化不良道理一样,不一定能充分吸收。

  每月抽出几天,给肌肤“大扫除”。这几天内,把保养程序简单化,清洁后接着涂化妆水、乳液/ 霜,这样肌肤相当于吃七分饱,去掉繁杂的保养手续,美肌效果反而更明确。

  ● 运动、泡澡,有助好气色

  到了下午动不动就想睡、体力差?睡得再饱、往脸上勤抹高贵乳霜也不见好气色?这都是因为太少运动、代谢不佳。现在起一周3 次做有氧运动或泡澡(直到出汗),除了能改善血液循环,还能连带让脸色红润、提高保养吸收力。

  第三步:远离倦容的局部重点护理

  美容专家告诉我们,月经周期是影响女性皮肤的关键因素。

  如果学会遵循生理周期规律来护肤,效果更加直接——

  经期结束后的10 天是体内雌性激素分泌最旺盛的时期,也是肌肤新陈代谢最迅速、吸收养分最好的时候,不妨抓紧这10天生理周期的特殊日子,对下颌和唇周的肌肤做特殊的护理和穴位按摩,通过促进血液循环,调整荷尔蒙分泌和自律神经系统达到防止皮肤氧化和疲倦的目的,让暗淡无光的倦容远离你。

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  LA MER 海蓝之谜面霜 1300元/30ml

  神奇的活性精粹加强肌肤自身的修护和保湿能力,帮助肌肤恢复到平衡健康的自然状态。

  Dior 迪奥逆时空活肤驻颜致臻修复晚霜 880元/50ml

  这款触感完美的面霜可提升感官愉悦,增加肌肤充盈饱满。

  L'OCCITANE 欧舒丹橄榄亮肤保湿霜

  蕴含独特成分纯氧化AOC 橄榄油和具有活化微循环、刺激细胞再生功效的初榨橄榄水,能保持肌肤亮泽柔嫩,适合所有肌肤类型。

  VICHY薇姿活性紧致修纹霜 298元/50ml

  维生素E+咖啡因+水解大豆蛋白,帮助强化皮肤纤维、紧致皮肤、增加皮肤弹性、舒展皱纹,令皮肤紧致、平滑,远离倦容。

  BIOTHERM 碧欧泉温泉水元素活肤精华 530元/30ml

  富含多种矿物质,舒缓滋养肌肤,促进肌肤的自然再生,恢复润泽平衡的健康状态。

GIVENCHY 纪梵希醒肤精华素 600元/30ml

  蕴含珍贵的红景天精华,保湿抗老化,激活细胞能量,即刻提升肌肤光泽度。

  ESTEE LAUDER 雅诗兰黛鲜活营养精华水 480元/200ml

  红石榴多酚和花青素增强肌肤的抗氧化能力,激活细胞能量,对抗肌肤的干燥、疲倦状态。

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